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La dieta mediterránea

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Nuestros tours... nuestra dieta

La dieta mediterránea se caracteriza principalmente por un alto consumo de productos vegetales, pan, cereales, vinagre y el aceite de oliva (oro líquido) como grasa principal.

Este modo de alimentación, que es mucho más que comer de forma saludable, se ha convertido en un estilo de vida, costumbres mediterráneas, formas de tratar los alimentos y sus recetas traspasadas de generación en generación siempre atendiendo a los productos típicos donde los humanos han cultivado la tierra con fecunda devoción y artesanía.

La dieta mediterránea, si bien ya ha sido exportada a diferentes partes del mundo tiene su origen en las costas de este mar tan prolífico y especialmente en  España, Portugal, Italia, Grecia, Marruecos, Chipre y Croacia.

En 2013 fue declarada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad,​ en una denominación conjunta de España, Grecia, Italia y Marruecos, que en 2016 sumo a los países de Portugal, Chipre y Croacia.

 Las propiedades saludables están presentes en el mayor consumo de productos ricos en ácidos grasos mono-insaturados, presentes en el aceite de oliva (que reduce el nivel de colesterol en sangre). También en el consumo de pescado, en especial el pescado azul, ​ rico en ácidos grasos Omega 3  y, finalmente, al consumo moderado de vino tinto.

El vino también está asociado a otro efecto cardio-protector denominado la paradoja francesa.

Los polifenoles estilbenos, que se encuentran en la piel de la uva y se concentran en el vino tinto, y los lignanos, presentes en las aceitunas, el aceite de oliva virgen, las semillas de lino, las semillas de sésamo y los cereales integrales están asociados con efectos protectores frente a la mortalidad.

La dieta mediterránea está asociada a un menor riesgo de deterioro cognitivo, un menor índice de obesidad y mantiene a raya el riesgo de diabetes, hipertensión o infartos.

Introducir la ensalada como principal guarnición para las comidas, meter una pieza de fruta en el almuerzo y en los postres, son principios fundamentales de nuestra dieta.

Además, es muy importante consumir una cantidad suficiente de agua cada día para el adecuado funcionamiento del organismo y la eliminación de los desechos del metabolismo celular.

En nuestros tours , Viajes Corearte siempre te ofrecerá lo mejor de la dieta mediterránea, porque aparte de querer viajar contigo, queremos cuidarte y brindarte siempre lo mas saludable.

No solo organizamos tu dieta... comemos contigo

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Todos los caminos llevan a Santiago

En España todos los caminos llevan a Santiago

Sí, es verdad! En España todos los caminos llevan a Santiago y será por eso que tres de nuestros tours terminan en Santiago de Compostela. La ciudad del Apóstol

Además del famoso Camino Francés, a Santiago se puede llegar por diferentes caminos como  el Camino Portugués,  el Camino del Norte, el Camino Primitivo, el Camino Sanabrés, el Camino Catalán, etc. 

Todos ellos con un destino común: Santiago de Compostela.

Cada camino con sus encantos, todos ellos nos ofrecen experiencias y sensaciones distintas que nos acompañarán a lo largo de nuestra vida.

Nuestro camino será de forma diferente, con toda la comodidad de un tour organizado, pero con la misma pasión por el descubrimiento del camino, sus paisajes, su rica gastronomía y  su gente tan cercana.

La situación de Santiago en la península ibérica, ha destacado a la ciudad del Apóstol como uno de los principales destinos de peregrinación mundial con un entorno natural de extraordinario valor artístico, paisajístico, arquitectónico y religioso.

En 1993 los Caminos de Santiago: Camino Francés y Caminos del Norte de España fueron incluidos por la Unesco en el Patrimonio Mundial de la Humanidad.

Tres de nuestros tours nos llevarán a descubrir el final del Camino de Santiago

De Barcelona a Santiago

Comenzaremos en la hermosa Barcelona, con su barrio gótico, las obras de Gaudí, el modernismo, y su emblemática Sagrada Familia.

Visitaremos la Basílica del Pilar en Zaragoza, una de los templos barrocos más grandes e impresionantes del mundo.

En Madrid nos sumergiremos en el Museo del Prado y caminaremos por la Gran Vía, para luego viajar al Siglo II dC y sorprendernos admirando como los romanos construyeron el Acueducto de Segovia.

Seguiremos hasta la ciudad amurallada de Ávila donde nació Santa Teresa de Jesús y llegaremos así  a la Universidad de Salamanca, la primera Universidad de España.

Llegaremos a Santiago de Compostela, a la hermosa ciudad del norte en Galicia, la tierra de muchos de nuestros abuelos y si, nos encontraremos con la majestuosa Catedral.

Descubriendo el Norte

Comenzaremos en Madrid, donde descubriremos el Palacio Real y la Almudena, la Puerta de Alcalá y las fuentes de Cibeles y Neptuno.

Entraremos en la grandiosa Catedral  Burgos y nos adentraremos en las maravillas del Museo Guggenheim de Bilbao.

En la Playa de la Concha en San Sebastián, disfrutaremos de todo el encanto vasco para terminar en sus calles de pinxos y buenos vinos a la noche.

Nos encontraremos frente al Teatro Campoamor de Oviedo, y en Los Picos de Europa visitaremos la Basílica de Covadonga, para luego admirar más aun la naturaleza, en la Playa de las Catedrales

Y volveremos a terminar en la mágica Santiago de Compostela, en otro fin, de otro camino. Pero con la misma pasión de cada viaje viendo el botafumeiro danzar sobre nuestras cabezas.

Experiencia Ibérica

Y llega el momento de combinar los caminos.

Madrid nos espera en el Parque del Retiro, con su mercado de San Miguel y el Guernica en el Museo Reina Sofía.

Toledo con toda su historia y Cáceres con su casco antiguo, un conjunto urbano de la Edad Media y del Renacimiento más completos del mundo. Y si de teatro clásico hablamos, tendremos una visita imperdible; el Teatro Romano de Mérida.

Y llegaremos a Lisboa, a su Plaza del Comercio, sus tranvías, su Torre de Belem y  a Los Jerónimos, para seguir camino a la ciudad  de Oporto y caminar por su centro histórico, mirar sus puentes, recorrer la ribera del Duero y así llegar a  Guimarães una encantadora ciudad medieval, cuna del primer Rey de Portugal.

Terminaremos en alguna taberna gallega comiendo su rico pulpo y bebiendo sus deliciosos vinos para esperar al día siguiente donde nos encontraremos nuevamente a los pies de su Catedral… fin del camino

No solo organizamos tu viaje... viajamos contigo

Camino de Santiago

De Barcelona a Santiago

el camino catalán
Camino de Santiago

Descubriendo el Norte

camino del norte

Experiencia Ibérica

camino portugués

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Experiencias

Descubrirnos viajando

Descubriéndonos viajando

10 Días · 9 Noches
10 Días · 9 Noches

Un viaje, es donde se abren todos los sentidos para ver el mundo que te rodea, interactúas con tus amigos y con otras culturas, vives el presente sin olvidar la historia y pensando en el futuro.

“Solo tienes que ocuparte de disfrutar” es la filosofía de Viajes Corearte, porque no solo organizamos tu viaje, nosotros viajamos contigo !!!

Desde Viajes Corearte entendemos que viajar va mucho más allá de preparar las maletas, tomar un avión y pasear por las ciudades.

Nosotros nos ocuparemos de todo lo demás, desde la llegada al aeropuerto, los traslados, las entradas, la oferta gastronómica, los paseos… todo lo necesario para disfrutar de esta, tú experiencia vital.

Te acompañaremos a disfrutar las maravillas de la historia, la cultura y la arquitectura que nos ofrecen los tours que hemos preparado para ti.

Contemplaremos la belleza de “Las Meninas” de Velázquez, para terminar la noche con unas tapas y un buen vino en el centro de Madrid, en nuestro tour «de la tapa al flamenco».

O después de ver la Capilla Sixtina y la Basílica de San Pedro recorreremos el bohemio barrio del Trastévere en la capital italiana en la «Italia imperdible».

Pero si lo que quieres es mar, volcanes, playas y aire puro nada mejor que llegar a visitar las Islas Canarias mojar tus pies en el Océano Atlántico recorriendo las dos mayores islas «Gran Canarias y Tenerife» .

Porque viajar es vivir… queremos que vivas todas tus experiencias con nosotros.

Un viaje es donde se abren todos los sentidos para ver y admirar el mundo que nos rodea.

Te esperamos!!!

14 Días · 13 Noches
12 Días · 11 Noches

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